ظاهرة الحمل الزائد

يعرف التعب بانه " هبوط وقتي نسبي في مستوى القدرات الوظيفية المختلفة بدنية وعقلية ونفسية وحسية وانفعالية عند القيام بعمل متعلق بتلك القدرات ".( 177:2) ويعرف كذلك بانه " التدرج في انخفاض كفاءة الاداء نتيجة لاستمرار بذل الجهد". (350:7) كما ويعرف بانه " استهلاك مصادر الطاقة في العضلات وزيادة الفضلات الناتجة عن التعب نتيجة نقص الاوكسجين ". (209:5) ويعرف انه " ظاهرة حياتية فسيولوجية طبيعية وهو هبوط نسبي في مستوى القدرات الوظيفية المختلفة ". (1:10) ويعرف ايضا " انه ظاهرة فسيولوجية عضوية نفسية دفاعية تسبب انخفاض القدرات الوظيفية نتيجة التعرض الى الضغوط الخارجية ".(1:9) ويعرفه (د. وجيه محجوب ,1990) انه " عملية فسيولوجية مصدرها الجهاز العصبي المركزي تحمي الاعضاء والاجهزة الداخلية من التلف خلال العمل ".(109:11) ومن مجمل هذه التعريفات يتضح بان التعب هو علاقات نفاذ الطاقة المخزونة

باشكاله الذي ينفذها اللاعب خلال الوحدة التدريبية او البرنامج التدريبي وهذا ما اشار اليه (د. بسطويسي احمد 1999 ,صـ177 ) ، ومنه يحصل النمو الفسلجي الداخلي للاعضاء من خلال تكرار فترات الحمل والراحة مما يؤدي الى زيادة قدرتها على العمل والتحمل كلما عيد تكرار الحمل مرة اخرى وحصول حالة من التكيف داخلها بما يتناسب مع النشاط المنفذ كما اشار اليه (د. امرالله احمد البساطي 1998) " بان التكيف يحصل نتيجة العلامة السليمة بين الفترات اداء الحمل وفترات الراحة وبهدها حصول التكيف لاعضاء واجهزة الجسم من خلال التوازن مابين عمليات الهدم والبناء ".(60:1 -61 ) .

استهلاك الخلايا المكونة للعضلات اثناء العمل العضلي للطاقة مما يسبب طرح الفضلات الناتجة عن هذا الاستهلاك على شكل حوامض وهي ماتسمى بحامض أللبنيك داخل العضلة وبكميات كبيرة تؤدي الى اثارة الاعصاب على ثقل ايعازات للدماغ بوجوب التوقف من العمل العضلي .

يعتبر التعب واحد من مقومات الارتفاع بالمستوى البدني والرياضي ذلك من خلال وصول الحمل الذي ينفذه اللاعب الى درجة من قابلية فمن خلال احداث اخلال بالتوازن الداخلي لجسم الرياضي تحدث مرحلة مايسمى بالتعويض الزائد وحصول استعادة الشفاء وثقل المرحلة القادمة من الحمل .

مدير الأكاديمية

التغلب على ظاهرة الحمل الزائد

• اختلال التناسق في التصرف الحركي اثناء الاداء مع تزايد عدد الاخطاء .
• تباطؤ الحركة وتناقص انتاجية العمل الحركي وفقدان دقة وتوافق وايقاع الحركي .
• الزيادة في عدد ضربات القلب وعمق الشهيق والزفير مع زيادة في تعرق الجسم .
• زيادة الالم في اماكن متعددة من الجسم وترجع الى الضعف في قابلية تعويض الطاقة المفقودة اثناء العمل العضلي .
• عف القدرة على الابتكار والخلق لتصرفات حركية تخدم الاداء وتوصيل الى هدف الحركة